ジャイロキネシスとは？・・・
１９８０年代に元バレエダンサーによって考案されたエクササイズです。
ヨガ・バレエ・太極拳・水泳などの動きを取り入れ、独自の形に発展しました。ジャイロ（円や螺旋）を描く流れる様な動きと、リズミカルな呼吸を組み合わせながら動くのが特徴です。

椅子に座りながら、行うことができるエクササイズですので、気軽に始められます。日常生活で凝り固まった身体を、「緩める」をテーマに一緒に動きませんか？
ぜひお待ちしております。






◆日　時　　８月２２日（月）　１９時３０分～２０時３０分
◆場　所　　宮津市民体育館　剣道場
◆参加料　　１回１,０００円
◆申込方法　　当日申込・事前予約（宮津市民体育館℡0772-25-1630まで）
◆持ち物　　動きやすい服装、お飲み物、ヨガマット又はバスタオル、マスク
　　　　　　※ヨガマット無料貸し出しあります。
　　　　　

　講　師





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